Često postavljana pitanja

Možete koristiti filtere za plavo svjetlo na uređajima, nositi naočale s anti-blue light zaštitom i redovito raditi pauze tijekom rada za računalom po 20-20-20 pravilu.

Namirnice bogate luteinom i zeaksantinom kao što su špinat, blitva, mrkva, borovnice i riba bogata omega-3 masnim kiselinama mogu pomoći u održavanju zdravlja očiju.

Preporučuje se redoviti pregled vida jednom godišnje, a za osobe starije od 40 godina ili s postojećim problemima vida možda će biti potrebni češći pregledi.

Vježbe za oči mogu pomoći u smanjenju zamora očiju i poboljšanju fokusiranja, ali ne mogu ispraviti refraktivne greške poput kratkovidnosti ili dalekovidnosti.

Sindrom suhog oka nastaje kada oči ne proizvode dovoljno suza ili kada su suze loše kvalitete. Može se prevenirati redovitim treptanjem, korištenjem ovlaživača zraka i pauzama tijekom rada za ekranom.

Kvalitetne sunčane naočale s UV zaštitom štite oči od štetnih ultraljubičastih zraka koji mogu uzrokovati kataraktu, degeneraciju žute pjege i druge probleme s očima.

Redovite pauze, pravilno osvjetljenje radnog mjesta, lagano masiranje očiju, korištenje umjetnih suza i vježbe fokusiranja mogu pomoći u smanjenju zamora očiju.

Potražite stručnu pomoć ako doživljavate iznenadne promjene vida, bol u očima, česte glavobolje, dvostruki vid ili bilo koje neobične simptome koji utječu na vaš vid.